アクアダンス・ライフ！田村憲一　“プールに行こう”

こんばんは、田村憲一です。
きなこママさんのブログにて
我が家に来るネコちゃんの名前を募集しました♪
参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。


我が家に来るネコちゃん！！
さてさて！！名前発表～～～～～～♪

（りずむ）
りずむちゃんです！！！→るび～ちゃんありがとうございます♪
定期的にしか訪れず、でもなにか習慣のように現れてるような？？
独自のリズム感のりずむちゃん♪
どうですか？？？？
つぎはいつ来てくれるのかな～？？？

では次回までお健やかに～♪  

こんばんは、HAMAKAIDA　HYDORO　FIELD　田村憲一です。

今日は石川町という場所にレッスン行ってきました。
この石川町というのはなんと！！横浜中華街なんです！！！（気付かなかった・・・）
今日は早く現地に到着したのでぶらぶら歩いてたら中華街に気づきびっくりしました

来週はもっと早く来て探検してみます♪

今日は朝から大変で・・・・
洗面所のコンセントにドライヤーを差し込んで使い終わって抜いたら
洗面所の前のガラス台？？（鏡とか、物置とか一緒になったもの）
が抜いたと同時に倒れてきました・・・！！！！びっくり！！
和田あきこかよ！！！！！！！ってくらいに豪快に！！（笑）

むなしく自分で修理です。

でも、近所のネコちゃんが来てくれたので癒されました・・・・

鰹節食ったらそそくさ帰ってしまった・・・・・
さびしい・・・・♪
今きなこママさんのブログにて名前募集してくれてます。
水曜日には決まるかな？？？応募してくれたらなにかプレゼントがあるみたいなので
皆さん応募してみてください♪
癒されるブログですよ～♪

では次回までお健やかに～♪  

こんばんは、HAMAKAIDA　HYDORO　FIELD　田村憲一です。

今日は朝から晩まで大雨と、強風でした。
服はびったびた・・・・
傘はぐっしゃぐしゃ・・・・
ビニール傘は今日一日で三本も購入です
なんでか？って？

↓見てよ・・・これ。
傘ですよ・・・傘
雷が落ちたわけでも、焼き鳥刺して食いたかったわけでもあらしません！！！
強風です・・・・
ドリフ大爆笑のコントやってんじゃないんだから・・・・・
と、バス停行くまでにこの有様。
駅までビタビタ
そしてこの繰り返しで合計３本の傘を台無しに。
捨てて帰るわけにもいかないからすべて手に持って帰りました・・・・・

今日はレッスンの合間にアクアダイナミクス研究所に出かけてきました。
住所変更をしに。ここで取得した免許があるんです。
とても素晴らしい養成機関が盛りだくさんです。
興味のある方は是非ご覧ください。

では次回までお健やかに～♪
  

こんにちは、田村憲一です。

近頃は、朝晩が涼しくなりだしました。
風邪などこじらせていなければいいのですが・・・・

寒い時期になるとアクアエクササイズの参加者が少なくなってきます。
理由の大半が寒いからというもの。

館内の寒さ（更衣室からプールまでの動線）は私たちインストラクターには改善できませんので
各業者様にお願いするしかないです。
それでもレッスンに来たいと私たちが相手に思わせればいいだけのことですが
やっぱり水は体温を急激に冷やしてしまいますので（水の熱伝導率は通常の３０倍のスピード）
どんなにレッスンで動いて温まっても体調管理的に問題があります・・・

エクササイズ中は常にほてった身体をアイシングしてくれるので
関節に発生する熱も奪ってくれますし、
筋肉のほてりも奪ってくれるので水温がとても素晴らしい役目を果してくれます。
要するに筋疲労等がすぐに解消されます。

またここからが冬場の特権なんですが、体温を維持するために（２５度～２６度の平熱体温）
常に身体を温め続けますから
脂肪燃焼率・エネルギー消費量は間違いなく低い温度がよいと思います。
水中で額に汗かいてきて暑いと思ったらたら
熱伝導が追い付かないくらい温まってるってことですよね～。（水温が異常に高いのは別ですよ）


（注）脂肪がほとんどなく、超筋肉質の方はすみませんが水中運動はかなり寒いと思います・・・・・
　　　しかし筋収縮はかなりの熱量がありますので温かくはなるんですよ。
　　　ちなみに水中で水を逃がさずにゆっくり動くことで筋熱が結構上がります。
　　　水を抜いて速く動きまくっても心拍は上がりますが筋熱はそれほどあがらず・・・・
　　　それを誘導するのが私たちの役目でもありますね

こういったことを考えレッスンを受けるのなら夏場に筋肉を付け、冬場に脂肪燃焼を・・・・
と私はお勧めしたくなります。

また冷え性の方、確かに　筋肉量もなく＝血管の量も少ない方　は初めは血の巡りも悪く
水中運動はきついかもしれません。

ですが、アクアエクササイズは細か～い筋肉量（深層筋）が必ず増えます。
そうするとその筋肉には必ず血管が取り巻きますので血管量（血液量）が増します。

心臓からでた血液（動脈流）が身体の末端まで行き渡り
あとは浮力・水圧が心臓に送り返してくれます。（静脈流）
陸上よりも間違いなく血流は楽に良くなると思います。
その証明とまではいきませんが水中でどんなに動いても足がむくむことはないのでは？？？

水中運動はこの静脈環流が優れていますからあとは筋肉量・血管量が多ければ多いほど
血流が良くなりぽかぽかではないでしょうか？？

でもやっぱりある程度脂肪も必要なんですよ。脂肪は熱伝導をやわらげてくれるので、
ある程度の暑さや寒さを和らげてくれます。
ちなみに夏場に熱中症で倒れやすいのは脂肪の少ないガリガリ男性が多いそうです。

こんなこと考えながらプールに出かけるとまた楽しみが増えますよね～♪
また高齢者にとって水中運動がどれだけ必要性が高いかもわかる気がします。
もちろん陸上での運動も必ず必要ですよ！！！

まあ、あくまで私の考えで～す
では次回までお健やかに～♪


  

今晩は、田村憲一です。
まずはこちらを～

もうすっかり入り浸り！！
我が家のお得意様お客様です。

そして今日レッスン後に、東京町田のインド料理屋で
な！なんと我がGOD的アクア会もとい！アクア界の大先生の坪井啓子（先週もだけど・・・・）＆吉田賢一先生とお食事♪
私からしたらアクアの父と母ですが本人が聞いたら年代を感じ怒るでしょう（笑）

私の愚痴を聞いてアドバイスしていただいたり、三人でアクア業界の話をしたり、昔のはずかし～経験話で
盛り上がりました♪
やっぱり話しやすい方と話すと落ち着きます・・・・・・
また食事にいきた～い！！
二人は明日メガロスというスポーツクラブでキャリアサミットと呼ばれるスキルアップ研修会の講師に出かけるそうです。
私はその講習会を１１月２日にうけま～す！！楽しみ♪

では次回までお健やかに～♪  

おはようございます。
今日は横浜天王町と東京町田でお仕事です。
いってきま～す！！

その前に
昨日も食事を写真に撮りました～

うまそうでしょ？
駅前で立ち読みしてつくってみました！！

そして！！昨日の招き猫がまたまた。
鰹節をおいしそうにたべてくれました～

ってことで今日もいいことありそう！！
では次回までお健やかに～♪  

こんばんは、HAMAKAIDA HYDORO FIELD 田村憲一です。

なかなかブログ書けずごめんちゃい。
一日完全OFFが無いのはやっぱりきついっす！（超言い訳♪）
仕事の合間に部屋を片づけたり、ご飯作ったり、掃除したり、日用品買いに行ったり
毎日何かと動き回っています。

今日午前中に、近くのホームセンターに出かけ、物干し竿や棚などた～くさん購入しました
家に帰ってすぐに物干し竿セットをベランダで組み立てていました・・・・
そしたらどこからかニャ～ニャ～と鳴き声が。
お～～～～～～～～～
ネコちゃんじゃないかい
すごく人間に慣れているような感じでした。
私は片手にカレーパンをもっていたので
食うか？
とネコちゃんに・・・・・・・・
食べなかった
ネコちゃんの知識まっく無しな私
何食べるんだろう？ラッキョウ？うに？納豆？米？カニ味噌？ソーセージ？鳥？クジラ？ライオン？
何にもないし・・・・
忙しいけど可愛い～からまだ帰るなと心の中で
あらら？いなくなっちゃった
まあいいやと、また作業に没頭・・・・
自分の部屋に戻り今度は部屋の片づけ♪そしたらおくのほうから・・・・・
ゴソゴソ・ガサガサッ！！なんだ？今の物音
ぞ～～～～なんだなんだ怖い・・・
部屋の押し入れの奥から光る眼が！！！！！！！
ニャ～
ミステリアスキャッツアイだっつ～の！
ぎょえ～～～～～～～！！！！ネコちゃん！！！！！！！
いつの間に家の中に！しかも押入れの奥のクッションの上でおくつろぎ
びっくりしたけど抱き上げて外に～♪
抱きあげたらこれまた可愛い～
でも今は忙しいからさよならとベランダから外へ・・・
なかなか帰らない。
でも知らん顔
いつの間にかどっか行っちゃいました
また来ないかな～。

犬好きな私なのですが思わぬ来客に幸せを感じました

では次回までお健やかに～♪

  

こんばんは、HAMAKAIDA　HYDORO　FIELD　田村憲一です。

今日は二つの驚き！！

↓
まずは見てください。お昼に入ったウェンディーズというハンバーガー屋さん♪
アンコバーガーですよ！！名古屋産まれにはたまらん食事です！！

もうひとつ
今日は町田でレッスンをした後に品川で我が大師匠の坪井啓子先生とお食事！！

↓
食べまくり喋りまくりでした。すごいアメリカンな食事！！周りは海外の方ばかり英語が飛び交っていました。
なんかカメにいるような感じ（カメを詳しく知りたい方はアクアブルーHPへ～♪）
なんか久しぶりに気楽に人と話ができた気がしました。
とっても楽しい食事でした！！！！
  

こんばんは、田村憲一です。

毎日深夜の１１時帰宅・・・・
その後に料理して食事です。

規則的には最悪な食事の時間ですよ・・・・・
健康を皆様に進めている私にとっては言いづらいです
朝は白いご飯とお味噌汁（お湯注ぐだけ♪）
最近、昼はほとんど食べません、というか食べる余裕がなくコーヒーくらいです。

さて、今日は少し早い帰宅（２０：３０ごろ）だったのでのんびり食事ができました！！
→我が家のキッチンです。あんまし覗かんでよ～♪
→今日の食材ですなんだかわかりますか～？
米は父親の本籍の高知県の我が家の田んぼの米！！
（実は未だかつて我が家ではお米を買ったことがないんです。
だから私外食するとお米にしますか？パンにしますか？ってきかれたら
米は損した気分なんでパンにするんです～）
さあ、しばしお待ちあれ～～
うりゃりゃりゃりゃりゃ～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！！！
どりゃ～～～～～～～～～～！！！！！！！！！！！！！
完成

具の少ないクリームシチューのできあがり～

もっとこった料理もできるんですよ♪またのお楽しみで♪
今日はクタクタなのでこんなもんで許してクリ！

さ～、がっつりいただきます！！！！
みなさん食事は夜８時までに～～～～

では次回までお健やかに～♪  

こんにちは、HAMAKAIDA　HYDORO　FIELDO田村憲一です。

今日は午前がオフ、午後からは六本木にお仕事に出かけてきます。

休日が一日もないとやっぱりきついです。
しかも移動距離が遠い・・・
すべてが１時間以上・・・・昨日なんて埼玉
２時間以上かかるんです・・・
メインテンポはメガロス・エスフォルタ・NASです。
でもお客様からの言葉についつい力が湧いてしまうんでしょうね～。
全ての店舗が２週目になりました♪
２名だった店舗が５名に、１０名だった店舗が２１名に、１８名だった店舗が４８名に、
まだまだ・・・苦労しそうですがつかみはOK?かな？

やっぱりメンバー様が次のお客様を呼んでくれていると思います。
ありがとうございます。

一店舗のみクレームあり・・・・・強度が低く、寒いそうです・・・・
まあ、私のレッスンでそんなことはないと思いますので（笑）
相手は前の先生のことがだ～い好きだったらしく比較して冷静に受けて
フィーリングが悪かったか、私のリードが伝わりづらかったかですね☆

って考えると今、私の代わりにレッスンをしていただいているインストラクターは
私と同じ意見を言われてたり・・・・・ごめんね♪

何名かの方に先週レッスン受けたら、
「夜、結構冷えて寝れなかったんだけど２～３日ぽかぽかだったわ～」
って、うれしい言葉でしょ？

まあ、アクアエクササイズだけが直接関係してるわけではないでしょうが、その効果も
あるかもしれません。それに別の店舗で合計２～３名ですから。
データ的にはアクアが関係してるかもしれませんね～

水の特性には水温・抵抗・水圧・浮力があります。

水温でほてった体熱を奪ってくれたり、癒してくれたり。
抵抗で筋肉を刺激してくれたり。
水圧で自然に足の末端までいった血液を戻してくれたり、指圧してくれたり。
浮力で普段の自体重を軽減してくれたり。

ほかにもまだまだありますからそれが曲にマッチしていて
スムーズな足の運びで踊れて水の特性が
最大限に発揮されていたのかもしれません・・・・
上記意見をくれた方全員がハイシニア（高齢）の方々。
「７０歳でこんな運動ができるなんてびっくり！」
とおっしゃってくれました。

やっぱり水は凄い！！！
でもすべての年齢層に理解していただかないと。
私にはまだまだ水を操るちからがないんですね・・・・
勉強勉強

では次回までお健やかに～♪











  

こんにちは、田村憲一です。

今日は午前中はOFFです。
なんとか部屋も落ち着いてきました～♪
ここのところ雨ばっかりで洗濯物が溜まっていくばかり・・・
晴れろ～～～～～～！！！！

関東のレッスンは月曜から日曜までフル回転で仕事しています。
本当は休みたいんですがただ関東で仕事をとるときに最低限の生活を確保しなきゃと動いていたら
こうなっちゃいました・・・・（なにやってんだか）

駅名で言うと大口（神奈川）・大和（神奈川）・綱島（神奈川）・天王町（神奈川？）
　　　　　　　　町田（東京）・赤坂（東京）・渋谷（東京）・六本木（東京）・大崎（神奈川？）
　　　　　　　　草加（埼玉だよ！）石川町（神奈川）
とだいたいまわっています。同じところもはいったりと。

アクアエクササイズがすっご～く盛んな店舗もあれば、
まったくプールに人のいない閑散とした店舗もあります。
多いレッスンで８０名入るかとおもえば、次のレッスンでは２名だったり・・・・・（笑）

一週間を通して決定的にはっきりわかったのはアクアエクササイズ参加者が多い施設は
それなりの水に関する教育をうけたり、学んでいる施設
インストラクターの技量・性格・接客等、人間性がしっかりとしていました。

２名しか来ない施設でもスタジオは満員です！
私がアクアを勧めて帰ってくる言葉は、
膝が悪いから・・・・無理、
体力がないから・・・・無理
前に受けたけどあんな激しいのは・・・・無理
などなど。

すでにアクアエクササイズをされている皆様はこれを聞いてどう思います？
もったいな～～～～い。ぜんぜん違うよ～～～～う。
って思ってしまいますよね。
でも実際これが現実なんです。
今までどんなレッスンがここで行われていたのやら・・・・・（笑）

袖をまくりあげて　よっしゃ！俺が教えちゃる！
って意気込みです。

あ、っそうそう。昨日疲れ果てて朝の電車で座って寝ていたら（祝日各駅停車だから座れた♪）
肩をトントンと！誰だ！このクソ眠い時に眠りを妨げるやつは！って顔をあげると・・・・

吉田賢一さんでした☆
かなりびっくり！！ちなみに私から言わせてもらうと坪井啓子先生に並ぶ存在です。
ありえ～んというか。坪井先生同様、ご近所的身近な存在？？に感じてしまいました（笑）


では次回までお健やかに～♪


→かんざんじ温泉社員旅行の模様

→こうなったらただのおっさんです♪

野原先生腰悪いのにこんな姿勢で写真撮っちゃって・・・

見よ！このふしだらな食事（笑）

どんどん崩れていく・・・・・

のりのりけいこ♪レディ・UFO・新野君、林家ペーかよっ！

石塚先生とオセロ勝負！！

結果は惨敗・・・・見よ！この勝ち誇った石塚先生の顔！！

新野先生とおんなじ部屋♪奇麗な大きな部屋でした。



アクアブルーだ～いすきです！！ありがとうございました！！





  

おはようございます。
長々ブログお休みごめんなさい。

パソコンを購入しました。ノートパソコンです。
というのも・・・
ローン終了したばかりの落して壊したパソコンは修理に５～６万かかるとのこと
内臓データも消えてしまうそうで、結局新しいのを買うはめに
パソコン内に収まっていたアルバム（写真は）ぜ～んぶみれなくなったんです。ショック！！
しかもこのノートパソコンも１年半の地味なローンです。（貧乏はたいへんです・・・・）

まあ、気を取り直して、
まずはアクアブルーオヴティでの社員旅行の模様を～♪



今後ご紹介していきます。
まずは仕事へ出かけてきま～す。
今日は赤坂と渋谷へ～♪
響きは格好いいんだけど移動が大変・・・・では

次回までお健やかに～♪  

こんにちは…
田村憲一です。
いきなりですが引っ越しの最中にパソコンを落としてしまいました☆トホホ…

調子が悪くてたちあがりませぬぅ〜
しばらくお時間くださいませぇ〜
携帯からの書き込みです。(上手く入ってるかな？)

どうなる関東編！！

では次回までお健やかに〜♪